07 mars 2008

Va y'avoir du sport!!!!

Mon programme :

- le mercredi : 30 min de cardio (pour le moment vélo ou steps) + 30 min de musculation

- le jeudi: 30 min de cardio (pour le moment vélo ou steps) + 30 min de musculation

- le vendredi : CAF (cours de Cuisses-Abdos-Fessiers)

- le dimanche : uniquement du cardio, 30 min de steps (85,5 étages) + 30 min de vélo (environ 10km)

Total points activités --->

Mes séances durent un peu plus d'1h...

Posté par Litchi_ à 15:42 - Commentaires [0] - Permalien [#]


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