7 mars 2008
Va y'avoir du sport!!!!
Mon programme :
- le mercredi : 30 min de cardio (pour le moment vélo ou steps) + 30 min de musculation
- le jeudi: 30 min de cardio (pour le moment vélo ou steps) + 30 min de musculation
- le vendredi : CAF (cours de Cuisses-Abdos-Fessiers)
- le dimanche : uniquement du cardio, 30 min de steps (85,5 étages) + 30 min de vélo (environ 10km)
Total points activités --->
Mes séances durent un peu plus d'1h...
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