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Bye Bye les kilos en trop!
7 mars 2008

Va y'avoir du sport!!!!

Mon programme : - le mercredi : 30 min de cardio (pour le moment vélo ou steps) + 30 min de musculation - le jeudi: 30 min de cardio (pour le moment vélo ou steps) + 30 min de musculation - le vendredi : CAF (cours de Cuisses-Abdos-Fessiers) - le dimanche...
Posté par Litchi_ à 15:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 mars 2008

Menu jour 11 - 07.03.08

Menu jour 11 - 07.03.08
Petit déjeuner : 3,5 points - 1 bol de lait slimline, 250ml à 1,5 points- Kellogs Special K, 30gr à 2 points Déjeuner : 6 points - Emincé de poulet avec jardinières de légumes WW (chou-fleur, courgettes, carottes, chou-pomme) à 4 points- 120gr de tagliatelles...
Posté par Litchi_ à 15:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 mars 2008

Menu jour 10 - 06.03.08

Menu jour 10 - 06.03.08
Petit déjeuner : 4,5 points - 1 bol de lait slimline, 250ml à 1,5 points- Kellogs Special K, 30gr à 2 points- 1 banane, 100 gr à 1 point Déjeuner : 6,5 points - Mélange de salades WW (carottes, chicorées pain de sucre, épinard) avec sauce WW à 1,5 points-...
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5 mars 2008

Menu jour 9 - 05.03.08

Petit déjeuner : 4,5 points - 1 bol de lait slimline, 250ml à 1,5 points- Kellogs Special K, 30gr à 2 points - 1 banane, 100 gr à 1 point Déjeuner : 4,5 points - Ragoût de pangasius En cas : 0 point 1 pomme Dîner au resto italien : - 1 pizza Armando (aubergines,...
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4 mars 2008

Menu jour 8 - 04.03.08

Petit déjeuner : 4 points - 1 bol de lait slimline, 250ml à 1,5 points- Kellogs Special K, 30gr à 2 points - 1/2 banane, 50 gr à 0,5 point Déjeuner : 1,75 points - Salade mêlée (acheté à Coop City GE) (1 rondelle de tomates-concombre, carottes râpées...
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3 mars 2008

Menu jour 7 - 03.03.08

Petit déjeuner : 3,5 points - 1 bol de lait slimline, 250ml à 1,5 points- Kellogs Special K, 30gr à 2 points En cas : 1 point - Raisins, 100gr Déjeuner : 8 points - Salade Ceaser Betty Bossi à 8 points Dîner : 7,5 - Beefsteak haché, 100gr à 5 points-...
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3 mars 2008

Bilan de la semaine 1 : 2ème réunion WW

Ce matin je me suis pesée à jeun... je faisais 72,8kg... et le soir à la réunion pesée toute habillée et avec chaussures (j'ai fait attention de porter la même chose que la dernière fois): 74, 6 kg. Soit bilan de la semaine pour eux j'ai perdu 600gr......
Posté par Litchi_ à 15:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 mars 2008

Menu jour 6 - 02.03.08

Petit déjeuner : 3,5 points - 1 bol de lait slimline, 250ml à 1,5 points- Kellogs Special K, 30gr à 2 points- Thé lipton + 1 pastille d'assugrin classic tablet à 0 point En cas : 0 point - 1 pomme Déjeuner : 5,25 points - Bâtonnets de légumes + 7,5 gr...
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1 mars 2008

Menu jour 5 - 01.03.08

Petit déjeuner : 2 points - Birchermuesli WW à 2 points - Thé liption sans sucre, sans lait Déjeuner : 8 points - Salade Caesar Betty Bossi à 8 points En cas : 4,5 points - 2 tranches de pain de mie WW à 2 points- 2 tranches de fromage fromage fondu Léger...
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