Articles populaires – Bye Bye les kilos en trop!

6 mars 2008

Menu jour 10 - 06.03.08

Petit déjeuner : 4,5 points - 1 bol de lait slimline, 250ml à 1,5 points- Kellogs Special K, 30gr à 2 points- 1 banane, 100 gr à 1 point Déjeuner : 6,5 points - Mélange de salades WW (carottes, chicorées pain de sucre, épinard) avec sauce WW à 1,5 points-...

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28 février 2008

Menu jour 3 - 28.02.08

Petit déjeuner : 5 points - Ananas-Orange-Citron-Aloe vera, 1 verre de 250ml à 1,5 points- 1 bol de lait slimline, 250ml à 1,5 points- Kellogs Special K, 30gr à 2 points En cas : 1 point - Raisins, 100gr Déjeuner : 7,5 points - Chicken Sweet & Sour WW...

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27 février 2008

Menu jour 2 - 27.02.08

Petit déjeuner : 6 points - Nectar mangue-orange-passion (Betty Bossi) à 2,5 points- 1 bol de lait slimline, 250ml à 1,5 points- Kellogs Special K, 30gr à 2 points En cas : 0 point - 1 pomme Déjeuner : 7 points - Mah Mee WW à 6,5 points- 1/2 banane. 50gr...

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26 février 2008

Je me présente

Hello à tous! J'ai 21 ans et 21 kilos à perdre pour atteindre mon objectif de 52kg (j'espère pour le mois de septembre!). J'ai commencé la méthode Weight Watchers le mardi 26 février 2008. La veille je suis allée chez la diététicienne, mais ça ne m'a...

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29 février 2008

Menu jour 4 - 29.02.08

Petit déjeuner : 5 points - Ananas-Orange-Citron-Aloe vera, 1 verre de 250ml à 1,5 points- 1 bol de lait slimline, 250ml à 1,5 points- Kellogs Special K, 30gr à 2 points En cas : 0 point - 1 pomme Déjeuner : 3 points - Salade de pâtes au blanc de poulet...

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26 février 2008

Menu jour 1 - 26.02.08

Petit déjeuner : 3,5 points - 1 bol de lait slimline, 250ml à 1,5 point- Kellogs Special K, 30gr à 2 points En cas : 0 point - 1 pomme Déjeuner : 8,5 points - Poêlée de poulet à 7 points- Blanc battu fraise WW à 1,5 points En cas : 1 point - Raisins,...

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1 mars 2008

Menu jour 5 - 01.03.08

Petit déjeuner : 2 points - Birchermuesli WW à 2 points - Thé liption sans sucre, sans lait Déjeuner : 8 points - Salade Caesar Betty Bossi à 8 points En cas : 4,5 points - 2 tranches de pain de mie WW à 2 points- 2 tranches de fromage fromage fondu Léger...

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2 mars 2008

Menu jour 6 - 02.03.08

Petit déjeuner : 3,5 points - 1 bol de lait slimline, 250ml à 1,5 points- Kellogs Special K, 30gr à 2 points- Thé lipton + 1 pastille d'assugrin classic tablet à 0 point En cas : 0 point - 1 pomme Déjeuner : 5,25 points - Bâtonnets de légumes + 7,5 gr...

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3 mars 2008

Menu jour 7 - 03.03.08

Petit déjeuner : 3,5 points - 1 bol de lait slimline, 250ml à 1,5 points- Kellogs Special K, 30gr à 2 points En cas : 1 point - Raisins, 100gr Déjeuner : 8 points - Salade Ceaser Betty Bossi à 8 points Dîner : 7,5 - Beefsteak haché, 100gr à 5 points-...

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4 mars 2008

Menu jour 8 - 04.03.08

Petit déjeuner : 4 points - 1 bol de lait slimline, 250ml à 1,5 points- Kellogs Special K, 30gr à 2 points - 1/2 banane, 50 gr à 0,5 point Déjeuner : 1,75 points - Salade mêlée (acheté à Coop City GE) (1 rondelle de tomates-concombre, carottes râpées...

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5 mars 2008

Menu jour 9 - 05.03.08

Petit déjeuner : 4,5 points - 1 bol de lait slimline, 250ml à 1,5 points- Kellogs Special K, 30gr à 2 points - 1 banane, 100 gr à 1 point Déjeuner : 4,5 points - Ragoût de pangasius En cas : 0 point 1 pomme Dîner au resto italien : - 1 pizza Armando (aubergines,...

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7 mars 2008

Va y'avoir du sport!!!!

Mon programme : - le mercredi : 30 min de cardio (pour le moment vélo ou steps) + 30 min de musculation - le jeudi: 30 min de cardio (pour le moment vélo ou steps) + 30 min de musculation - le vendredi : CAF (cours de Cuisses-Abdos-Fessiers) - le dimanche...

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7 mars 2008

Menu jour 11 - 07.03.08

Petit déjeuner : 3,5 points - 1 bol de lait slimline, 250ml à 1,5 points- Kellogs Special K, 30gr à 2 points Déjeuner : 6 points - Emincé de poulet avec jardinières de légumes WW (chou-fleur, courgettes, carottes, chou-pomme) à 4 points- 120gr de tagliatelles...

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3 mars 2008

Bilan de la semaine 1 : 2ème réunion WW

Ce matin je me suis pesée à jeun... je faisais 72,8kg... et le soir à la réunion pesée toute habillée et avec chaussures (j'ai fait attention de porter la même chose que la dernière fois): 74, 6 kg. Soit bilan de la semaine pour eux j'ai perdu 600gr......

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